الوصايا الخمس لتجنب متاعب الروماتيزم..

اذهب الى الأسفل

الوصايا الخمس لتجنب متاعب الروماتيزم..

مُساهمة من طرف احساس الوفاء في 2011-11-29, 6:46 pm

الوصايا الخمس لتجنب متاعب الروماتيزم..
.
.
إن المرأه تصاب بالروماتيزم ثلاثة أضعاف الرجل والسبب العادات غير الصحيه في الحياة اليوميه..!!
الوصايا الخمس.....:؟؟!!
.
‏1-الإقلال من الملح والمخللات والتوابل لأن الأملاح تترسب في المفاصل وتسبب التهاب نهايات الأعصاب فتحدث آلام الروماتيزم الشديده.
‏2-عندما تنتهين من شغل المطبخ والوقوف طويلا أمام الحوض لغسل الأطباق لا تجلسي على مقعد وثير الأفضل أن تجلسي على الأرض وأن تكون الساقان في مستوى أفقي حتى تستريخ عضلات الساقين والركبتين والفخذين.
‏3-أثناء النوم ضعي ساقيك على مخده بحيث تكون مرتفعه بعض الشئ عن مستوى الجسم فقد لوحظ أن بعض الإصابات بالروماتيزم تكون مصحوبه بدوالي الساقين فالأملاح تسبب التهاب الشعيرات الدمويه الدقيقه فيهما ورفع الكعبين يساعد على تقليل نسبة تدفق الدم في الشعيرات المحتقنه.
‏4-المشي أفضل وقايه من الروماتيزم ويجب على كل سيده أن تمشي يوميا لمدة نصف ساعه على الأقل مشيا متصلا
‏5-قللي من الوقوف بقدر الإمكان.
هذه الإصابه تجنبك الإصابه بالروماتيزم بنسبة 80% على الأقل.
.


ليست حقيقة الإنسان بما يظهره لك ، بل بما لا يستطيع أن يظهره ، لذلك إذا أردت
أن تعرفه ، فلا تصغ إلى ما يقوله ، بل إلى ما لا يقوله .

احساس الوفاء
عضو مبدع
عضو مبدع

عدد المساهمات : 46
نقاط : 2474
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 28/11/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: الوصايا الخمس لتجنب متاعب الروماتيزم..

مُساهمة من طرف ABU SULTAN في 2011-11-29, 10:10 pm

نصائح ممتازة .. مشكوور وعساك ع القوة دوووم


avatar
ABU SULTAN
المدير العام
المدير العام

عدد المساهمات : 205
نقاط : 2653
السٌّمعَة : 8
تاريخ التسجيل : 16/11/2011

http://fnoonll8ll.allahmountada.com/

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: الوصايا الخمس لتجنب متاعب الروماتيزم..

مُساهمة من طرف انسانه نايس في 2011-11-29, 10:53 pm

نصائح جيده بس مشكله اللي يحبون الموالح وش السوات

يعطيك العافية ع هيك موضوع
avatar
انسانه نايس
عضو برونزي
عضو برونزي

عدد المساهمات : 265
نقاط : 2768
السٌّمعَة : 5
تاريخ التسجيل : 16/11/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: الوصايا الخمس لتجنب متاعب الروماتيزم..

مُساهمة من طرف نوران في 2011-11-30, 1:14 am

موضوع ونصائح مفيدة يعطيك ألف عافية


avatar
نوران
نائبة المدير العام
نائبة المدير العام

عدد المساهمات : 701
نقاط : 3712
السٌّمعَة : 9
تاريخ التسجيل : 06/12/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى