10 ك في شهر

اذهب الى الأسفل

10 ك في شهر

مُساهمة من طرف دموع في حضن حبيبي في 2011-12-09, 7:53 pm


انا في الحقيقه ما اتبعتش ريجيم واحد عشان ثبات الوزن كنت كل اسبوع اغير ريجيمي مع المحافظه على خلطة الزنجبيل و الشاي الاخضر و اخدت بدرة الكتان لمدة 10 ايام و نقصت حوالي 5 كيلو مع الريجيم

الاسبوع الاول اتبعت ربجيم الدكتور فادي و نقصت بيه 3 كيلو

الاسبوع الثاني اتبعت حميه من اختراعي الطونه و السلطه و نقصت بيها حوالي 3.5 في اسبوع

الاسبوع الثالث كنت اكل تفاحتين في الغداء و برتقالتين في العشا لكن و الله تعبني كتييير خصوصا انا ارضع عشان هيك ما التزمتش بيه و كملت بريجيم الدكتور اسامه حمدي

الاسبوع الرابع و الله مش متدكره عشان ما كنتش متبعه رجيم معين كنت اتغدى مره ستيك مشوي و مره صدر دجاجه و مره علبه طونه و هيك

و لما وزنت لقيت وزني 65 كيلووووووووو و الله شكل جسمي صاااار راااااائع و جووزي انبهر جداااا برشاقتي و قالي اصبحتي مثل ما اجبتي عروسه ياللا بنات انشاء تستفادوا من تجربتي

منقول
avatar
دموع في حضن حبيبي
عضو برونزي
عضو برونزي

عدد المساهمات : 433
نقاط : 3041
السٌّمعَة : 8
تاريخ التسجيل : 26/11/2011
العمر : 31

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى